VENYTTELYRYHMÄT JA KURSSIT

Shindo – venyttelyryhmä

Haluatko säännöllisen venyttelyryhmän mihin tulla huokaisemaan kireydet pois?
Tämä venyttelyryhmä ei ole suorittamista, vaan kehon kuuntelemista ja rentoutumista.

Aloitan nyt uuden venyttelyryhmän uusissa tiloissa!

Aika: 24.1- 23.5. 2019 ( ei tuntia 21.2, 18.4, 2.5) klo 18.00 – 19.15
Hinta: 200€ /  15 kertaa (maksun voi tehdä kahdessa osassa)
Paikka: Hollantilaisentie 32, 00330 Helsinki.

Paikkoja rajoitetusti.
Ilmoittautuminen: ilopisama@gmail.com / 040-4138024

Mammashindo venyttely

Oletko raskaana? Haluatko harjoitella ja saada kenties lisää kehotuntemusta?

 

Järjestän  29.3 -26.4 välisenä aikana mammashindoa perjantai-iltaisin
Teemme shindovenytyksiä jotka soveltuvat raskaanaoleville, lantion alueen ”avausta”, sekä lopuksi rentoudumme kuumavesipullon avulla.

Mukaan mahtuu 5 naista joten ilmoittaudu pian!

Tunnit järjestetään klo 18:00 – 19:15, ja tunnin jälkeen on mahdollisuus 15 minuutin teetarjoiluun.

Hinta: 55€ / 4 kertaa ( ei 19.4)
Ilmoittautuminen: ilopisama@gmail.com
Paikka: Hollantilaisentie 32, 00330 Helsinki.

Mamashindo – för dig som väntar barn!

Jag ordnar en fyra gångers kurs där vi gör olika kroppskännedomsövningar, Jomon-Shindo tänjningar samt så avslutar vid med avslappningsövningar.
Tid. 29.3-26.4.2019 kl. 18.00 -19.15
Pris: 55 € / 4 gånger

Anmälning till: ilopisama@gmail.com
Plats: Holländarvägen 32, 00330 H.fors

Det rymms fem deltagare med.

 

Shindo ohjaajakoulutus

  • Tällä hetkellä ei ole ohjaajakoulutusta tarjolla