VENYTTELYRYHMÄT JA KURSSIT

MamaShindo – Shindoa odottavalle äidille / Shindo för gravida 

Oletko raskaana? Haluatko harjoitella ja saada kenties lisää kehotuntemusta?
Teemme jomon-shindovenytyksiä jotka soveltuvat raskaana oleville, lantion alueen ”avausta”, sekä lopuksi rentoudumme kuumavesipullon avulla.
Mukaan mahtuu neljä naista joten ilmoittaudu pian!
Hinta: 100 € (sisältää teetarjoilun)
Ilmoittautuminen: ilopisama@gmail.com
Milloin: Keskiviikkoisin 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11. 2022 klo 17:00 – 18:15
Missä: Vänrikki Stoolin katu 1 D 36, 00100 Helsinki (Töölö)
Mamashindo – är ett koncept där vi gör strechningar som passar väntande mammor. Jag ordnar en fem gångers kurs där vi gör olika kroppskännedomsövningar, Jomon-Shindo tänjningar samt så avslutar vid med avslappningsövningar.
Det ryms fyra deltagare med.
Anmälning till: ilopisama@gmail.com

Jomon-Shindo VENYTTELYKURSSI

Tule kokeilemaan hauskaa rentoutumista Shindon parissa!
Tämä lyhyt kurssi on tarkoitettu kaikille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneet oman kehon hyvinvoinnista. Tunneilla tehdään hengitys-, tasapaino- ja keskilinjan vahvistamisen, rentoutumisen ja venyttelyn liikkeitä. Ohjaaja voi auttaa venytyksissä erityisillä tukiotteilla. Liikkeitä tehdään sekä yksin että parin kanssa. Shindon perusta muodostuu kuudesta meridiaanivenytyksestä. Kiinalaisen lääketieteen mukaan meridiaanit ovat energiakanavia, joita Shindon avulla voidaan tasapainottaa ja avata, mikäli energian kulku niissä on jostain syystä estynyt. Shindo voi tuoda mielenrauhaa, energisyyttä ja joustavuutta kiireiseen arkeen.
Milloin: Keskiviikkoisin 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11. 2022 klo 18:40 – 19:55
Missä: Vänrikki Stoolin katu 1 D 36, 00100 Helsinki (Töölö)
Hinta: 100 €
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
ilopisama@gmail.com
p. 040 413 8024